Light UP - don't burn out!

Resilienz durch Bewusstseins-Erheiterung

PRÄSENZ-FORTBILDUNG - JEDERZEIT BUCHBAR

Beschreibung

In einer Zeit, in der schlechte Nachrichten oft dominieren und beruflicher Druck in sozialen, pädagogischen und medizinischen Berufen hoch ist, braucht es Räume der Regeneration – mit Tiefgang und Leichtigkeit.

Diese Veranstaltungen richten sich an Menschen, die viel geben – und neue Kraft schöpfen möchten. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung, wie Humor – als Haltung, Werkzeug und Ressource – zu mehr Resilienz, Gelassenheit und innerer Beweglichkeit führen kann.

Zum Einsatz kommen individuell angepasste Übungen und Methoden aus der modernen Psychologie sowie das Modell der „Fünf Stufen der Humorfähigkeit“ nach Vera F. Birkenbihl. Die Teilnehmenden erleben Humor nicht nur als Unterhaltung, sondern als ernstzunehmende Kraft und „random act of kindness“ zur Förderung psychischer Gesundheit, emotionaler Flexibilität und zwischenmenschlicher Verbundenheit.

Dabei stützen wir uns auch auf wissenschaftliche Erkenntnisse – wie jene des Neuropsychiaters William F. Fry, der bereits 1993 die gesundheitlich positiven Wirkungen von Lachen eindrucksvoll beschrieb: Humor kann Angst, Ärger und depressive Verstimmungen nicht nur lindern, sondern regelrecht auflösen. Körperlich wirkt herzhaftes Lachen wie eine Trainingseinheit für Herz, Atmung, Immunsystem und Kreislauf – verbunden mit nachhaltiger Entspannung und Vitalisierung.

Buchbare Veranstaltung für Institutionen: Die Inhalte werden bedarfsorientiert angepasst.

Details

Präsenz-Weiterbildung

Dauer: Buchbar als ein- oder zweitägige Veranstaltung mit jeweils 8 Unterrichtsstunden pro Tag.

Termin: Jederzeit buchbare Veranstaltung für Institutionen

Ort: Schloss Freiberg oder in der jeweiligen Institution

Voraussetzungen: Keine.

Zielgruppe: Fachkräfte aus Pädagogik, Sozialarbeit, Therapie, Pflege und verwandten Berufen

Preis: auf Anfrage

Abschluss: Teilnahmebestätigung

Inhalte

5 Stufen der Humorfähigkeit
Methoden aus der achtsamen und gewaltfreien Kommunikation
Trancereise zum erheiterten Selbst
Hosting für eine entspannte Atmosphäre
Motivation- und Ermutigungsübungen für den gelungenen persönlichen Humor
Interaktiver Vortrag
Methoden aus der Theaterpädagogik

Die Inhalte werden bedarfsorientiert angepasst.

Referenten

Dipl. Soz. Hermine Ohner

Ing. Susanne Ohner

Buchbare Veranstaltung für Institutionen

Bei Buchungs-Interesse steht Ihnen die Projog Akademie für Termine, Konditionen und organisatorische Details gerne persönlich zur Verfügung.